Som fortsättning på temat Lymfsystemet lyfter jag vikten att ta hand om ärrvävnad, eller snarare omvårdnad om ärrvävnad. Livet kan kasta en åt olika håll och det hugger emot ibland. Det kan räcka med något så litet som ett vaccinationssti

Svullnad kan orsaka andra problem som kanske inte alltid är så uppenbara att de kommer från just svullnad.

På denna bild har jag gjort egenvårdsmassagen för lymfsystemet på vänster ben men inte på höger.  Ser ni skillnaden på de båda benen? Vänster ben har lite mer kontur av musklerna då vätskan inte fyller ut och rundar av.  Mitt högra ben är m

Hur kan skönhetsoperationer och andra ingrepp påvekra lymfsystemet? Påverkas det över huvud taget, vad kan du själv göra och vad ska du tänka på?  Alla operationer, ingrepp och injektioner av olika slag påverkr kroppen, stora som små. Även om d

Varför är det viktigt att andas på rätt sätt när man gör lymfmassagen och egenvården? Just andningen är en av de saker som hjälper till att pumpa igång lymfflödet i kroppen. I mitten av din bröstkorg och ner mot njurarna och urnblåsan löper den stora

kläderna kan hjälpa eller stjälpa och vad du har på dig påverkar självklart kroppen också. Tänk att kläderna inte ska sitta för hårt, särskilt BHn och andra underkläder.

Vad ska man tänka på för att hitta en stödstrumpa som sitter bra?

Kosten påverkar också kroppen, det vet vi sedan gammalt. Svullnad går givet vis inte att banta bort, men kosten kan ändå påverka hur kroppen hanterar svullnaden.

Egenvård är en bra början på att "detoxa" kroppen och se till att få fart på slaggprodukterna.

Vad är en fibros och vad kan du göra åt den?  Många har knöliga ben, lokala "bullar" eller gropar och tror att detta beror på fett men i själva verket beror det på förträngningar/blockeringar i lymfsystemet.  En fibros är en förtätning i f